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Saludo al sol – Segunda parte

El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la segunda parte.



El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga. Se realizan cinco repeticiones del A y cinco repeticiones del B. Esto nos permite una excelente entrada en calor y así evitamos lesionarnos. Esta introducción es suficiente si tu cuerpo no está acostumbrado al movimiento. Inicialmente hay que prestar mucha atención para no tener hábitos que no construyan una buena práctica. Espero que puedan dedicar su tiempo a esta maravillosa práctica que no nos regala nada sin nuestro propio esfuerzo.



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Reflexiones:

  1. REPLY
    Beatriz Grosso dice:

    El yoga ha sido una necesidad en mi vida hace 40 años que lo practico y hoy ya grande hago los ejercicios que mi cuerpo me permite .siempre sin forzar ..es muy bueno para con la práctica continúa abrir los chacras para que la energía circule.

  2. REPLY
    Elida Zoat dice:

    Un buen espacio. Me ayuda a recordar los ejercicios de yoga que los practico cada mañana al levantarme. y a reflexinar sobre una vida más sana física y mental ,Gracias.

  3. REPLY
    Catalina dice:

    Me gustaría hacerlo
    Hice yoga mucho tiempo atrás
    Para mí es el mejor ejercicio q he hecho

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