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Saludo al sol – Primera parte

El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la primera parte.



El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga. Se realizan cinco repeticiones del A y cinco repeticiones del B. Esto nos permite una excelente entrada en calor y así evitamos lesionarnos. Esta introducción es suficiente si tu cuerpo no está acostumbrado al movimiento. Inicialmente hay que prestar mucha atención para no tener hábitos que no construyan una buena práctica. Espero que puedan dedicar su tiempo a esta maravillosa práctica que no nos regala nada sin nuestro propio esfuerzo.



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Reflexiones:

  1. REPLY
    Edith dice:

    Me encanta yoga lo practique muchos años, ahora a los 80 ya no puedo.

  2. REPLY
    Nora Noemi Guarini dice:

    Gracias por compartir! Me sumaré a ésta práctica! Yo antes hacía yoga, me encantaba !

  3. REPLY
    carmen dice:

    gracias por compartirnos estos ejercicios.

  4. REPLY
    sole dice:

    Gracias por compartir

  5. REPLY
    Claudia dice:

    Me gustó mucho este proyecto de transmitir al mundo ayuda para sobrellevar mejor estos tiempos difíciles

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