Practicando la gratitud

Calmando los pensamientos

Esta meditación nos ayuda a desarrollar el observador y la perspectiva para tomar distancia de los procesos internos de la mente, para así quedar menos atrapados en nuestros pensamientos y generar un estado de calma.

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Consciencia de vida

Hoy conectamos con la vida que late dentro nuestro. ¿Cómo ser conscientes de esta energía que nos atraviesa? ¿Qué podemos hacer para cuidarla y nutrirla?

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Confianza plena en la vida

En esta meditación trabajamos la fe y la confianza en la vida, no como una creencia, sino como un estado que nos permite trascender los miedos y avanzar a paso firme.

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Abrazando el misterio

Esta semana buscamos conectar con el misterio, con todo aquello que no conocemos, que nos supera, nos fascina y nos maravilla, y que de alguna manera nos habla desde el silencio.

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Incertidumbre y gratitud

Ofrecemos herramientas para amigarnos con la incertidumbre, y de esta manera conectar con la gratitud genuina.

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¡Bienvenidos a la primera práctica! Respiración consciente

Con esta meditación trabajamos el detenernos con la respiración consciente para generar una respuesta de relajación en el cuerpo.

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