Sandra Piro Suarez, instructora de yoga, explica el origen, el contenido y los beneficios de la práctica de Ashtanga Yoga.

Mi nombre es Sandra Piro Suarez.
Soy profesora de Yoga, Aeroyoga y también doy clases de técnicas de masajes holísticos. Me formé en India, Nepal, España, Tailandia y Argentina. Amo descubrir el potencial del cuerpo humano y viajo, todo lo que puedo, para tener un contacto directo con el conocimiento milenario que tanto me apasiona. Mi vida transcurre entre Buenos Aires y Barcelona.

En el Yoga hay muchos estilos, y cada uno debe encontrar su propio estilo. Uno de ellos es el Ashtanga Yoga. Se trata de una práctica introspectiva, de mucha concentración y que otorga una gran energía, vinculando la postura con la respiración. «Ashtanga» quiere decir «ocho pasos», en referencia a las ocho partes de esta práctica.

Saludo al sol, primera parte

El saludo al sol es la puerta de entrada a la práctica de Ashtanga Yoga. Ofrecemos aquí la primera parte.

Saludo al sol, segunda parte

Segunda parte de la práctica del saludo al sol.